반응형 건강과 생활53 당뇨에 좋은 과일, 차, 약초 당뇨에 좋은 과일, 차, 약초 순서대로 알아보도록 하겠습니다. 식습관이 중요하니 항상 신경써야 하는게 힘들지만 기억해두시면 좋을 것 같아 정리했습니다. 번외로 당뇨에 안좋은 과일도 소개해드릴테니 주의하셔서 섭취하시길 바랍니다. 과일은 여러가지 음식, 식재료 중에서 당이 아주 높은 편이라 당뇨환자들이 피해야할 것들 중 하나라고 보시면 됩니다. 평균적인 당분 함량에 따라 당뇨에 좋은 과일과 안좋은 과일로 구분해서 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 먹는 방법, 팁을 소개해드리자면 식후가 아닌 식전에 먹는게 좋습니다. 산이 강한 과일(예:레몬)은 예외로 식전에 먹으면 위산 분비를 촉진시켜 식후 1시간 이내 섭취하는게 좋습니다. 또한 건과일은 수분의 함량이 적고, 당이 매우 높아 혈당을 급격히 상승시킬 .. 2021. 4. 14. 프로폴리스 효능 복용법 프로폴리스 효능이 좋다는 것은 전부터 많이 들어서 알고 있었지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지는 자세히 알지 못해서 이번에 알아보게 되었습니다. 몸에 좋은 점과 복용법(먹는 방법), 그리고 부작용 등에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 양봉을 하는데, 그 부산물로 나오는 것 중 하나입니다. 나무나 식물 등에서 뽑아낸 수지 같은 물질에 침과 효소 등을 섞어 만들어낸 물질입니다. 꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 작은 틈을 메우는데 사용하고, 이런식으로 유해한 미생물로부터 보호를 받게 됩니다. 밀랍과 함께 효능이 많아서 연구가 지속적으로 이루어지고 있고, 많은 사람들이 관련된 영앙 제를 섭취하기도 합니다. 프로폴리스 주요 성분 수지 50%, 밀랍 30%, 에센셜오일 10.. 2021. 4. 13. 남자 갱년기 증상, 나이 (자가진단 표) 남자 갱년기 증상을 무시하고 그냥 넘어가면 건강에 적신호가 올 수도 있다고 합니다. 주로 발병하는 나이, 증상을 알아보고 자가진단 표를 보고 체크해보신 후 극복 방법을 알아보고 도움을 받으시는 걸 권장해드립니다. 40대, 50대 이상의 남성분들 중에 '내가 설마 갱년기?'라고 생각하시며 이 글을 검색해서 보시는 분들도 계실겁니다. 40대 이상의 남자 갱년기 유병률이 28.4%나 된다고 하니 이상한 현상도 아니고, 특별히 유난스러운 것도 아닌 일인데요. 다양한 증상이 나타나면서 건강에도 영향을 끼칠 수 있다고 하니 꾸준힌 관리가 필요하다고 합니다. 오늘 이 포스팅에서 원인과 남자 갱년기 증상, 나이 등 내용을 핵심만 요약해서 알려드리도록 하겠습니다. 남성 갱년기? 여성의 경우 갱년기는 나이 50세를 전후로.. 2021. 4. 13. 남성 갱년기에 좋은 음식 베스트 10 남성 갱년기는 없는 줄 알았는데 여성 갱년기처럼 급속히 진행되지 않는 것일뿐 서서히 진행되며, 남자에게도 나타나는 증상입니다. 이 때 먹으면 좋은 음식 베스트 리스트를 소개해드릴테니 잘 챙겨드시며 갱년기 건강에 유의하세요. 1. 남성 갱년기 뜻? 성 호르몬 감소로 인해서 여러 증상이 복합적으로 나타나는 기간을 갱년기라고 부릅니다. 남성은 30대 후반부터 테스토스테론이 감소하게 됩니다. 테스토스테론은 남자의 신체적인 건강과 정신적인 건강 상태를 조절하는 역할을 합니다. 개인마다 차이가 있을 수 있지만 성 욕이 감퇴하고 무기력감과 만성피로, 집중력 저하, 불면증, 우울증, 복부비만, 근력저하, 관절통, 골다공증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 남성 갱년기에 좋은 음식 BEST 10 이러한 갱년기증상을.. 2021. 4. 11. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 14 다음 반응형
