프로폴리스 효능 복용법

프로폴리스 효능이 좋다는 것은 전부터 많이 들어서 알고 있었지만 정확히 어디에 어떻게 좋은지는 자세히 알지 못해서 이번에 알아보게 되었습니다. 몸에 좋은 점과 복용법(먹는 방법), 그리고 부작용 등에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 

 

 

꿀벌 썸네일

프로폴리스란?

꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 양봉을 하는데, 그 부산물로 나오는 것 중 하나입니다. 나무나 식물 등에서 뽑아낸 수지 같은 물질에 침과 효소 등을 섞어 만들어낸 물질입니다. 꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 작은 틈을 메우는데 사용하고, 이런식으로 유해한 미생물로부터 보호를 받게 됩니다. 

밀랍과 함께 효능이 많아서 연구가 지속적으로 이루어지고 있고, 많은 사람들이 관련된 영앙 제를 섭취하기도 합니다. 

 

 

해바라기꽃

프로폴리스 주요 성분

수지 50%, 밀랍 30%, 에센셜오일 10%, 화분 5%, 유기 화합물 5%로 구성되어있습니다. 

주요 성분으로는 플라보노이드라는 성분이 들어있습니다. 항산화 작용에 큰 역할을 하고, 개인 면역에도 도움이 많이 된다고 합니다.  아미노산, 각종 미네랄, 비타민 A, B, E도 풍부합니다. 

우리 몸에 도움될만한 성분이 많이 들어있어서 오래 전부터 많이 사용되었다고 합니다. 

 

확대

프로폴리스 효능

주요한 효능으로는 항염, 항산화, 항바이러스, 항진균, 항종양, 항원충, 간보호, 항당뇨 등 면역력에 도움되는 효능이 있습니다. 

항염: 몸에 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 만들어내는 효소를 절반까지 줄여줍니다. 

항산화: 플라보노이드가 활성산소를 없애줍니다.

항암: 케르세틴이 들어있어서 유전자가 복제 되기 전에 차단합니다. 케이프 화합물은 자궁암과 전립선암에서 암세포가 자라나는 것을 막는다고 합니다. 

항생제: 천연항생제 역할을 합니다. 절연산은 포도상구균을 포함해 많은 박테리아에 효과적으로 대처하기 때문입니다. 

면역력 증진: 칸디다균이 성장하는 것을 억제하고, 

중이염: 프로폴리에 들어있는 카페인산 펜에틸에스터가 귓병, 중이염 치료에 효과적입니다. 

 

위의 프로폴리스 효능외에도 기관지염, 위염에 좋고, 식중독, 고혈압, 골다공증, 입냄새 등에도 좋다고 합니다. 

천연 성분 중에서 효능이 좋은 편이라고 하여 다방면으로 많이 사용됩니다. 

 

벌집 꿀벌들

 

고르는법

프로폴리스는 천연 성분이라서 각 지역에 따라서 벌이 채집하는 수액이나 화분의 종류도 다르고, 꿀벌의 자생력도 차이가 있어서 어떤 환경과 지역에서 만들어진 거냐에 따라서 품질 차이가 큰 편이라고 합니다. 

주로 원산지가 '브라질'인 것이 좋다고 해서 많이 구입해서 복용합니다. 그 이유는 브라질의 기후는 습하고 더운편이라서 다른 지역에 비해서 세균이나 바이러스가 더 많은 편입니다. 벌들이 이러한 환경에서 스스로 살아남기 더 강력한 효과르르 가진 성분을 만들어 내기 때문이라고 합니다. 다른 지역에는 없는 '아르테필린C'라는 성분이 들어있어서 효능이 더 좋다고 여깁니다. 

또한 천연물질인만큼 합성부형제, 합성첨가물 등이 들어있지 않은걸로 선택하시면 됩니다.

 

복용법

타입별로 액상, 스프레이, 가루, 알약, 필름형 등이 있습니다. 

각 제품에 표기된 용량과 복용법을 참고하셔 드시는게 가장 좋은 방법입니다. 

스프레이는 입안에 분무해서 사용하시면 됩니다. 

팅크제는 물에 용액을 떨어뜨려 희석해서 마시면 됩니다. 

캡슐은 식후에 먹는게 좋습니다. 속쓰림이 있을 수 있고, 식후에 나타나는 활성산소를 줄이기 위한 방법입니다. 

액상제품은 아침, 자기 전 양치 후에 적당 용량을 목에 떨어뜨리면 됩니다. 

 

 

프로폴리스

프로폴리스 부작용

꽃가루 알러지나 천식, 비염이 있는 경우에는 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 테스트 후 복용하는 것이 좋습니다. 복용 후 두드러기나 이상 반응이 나타나면 복용을 중단해야 합니다. 

플라보노이드 하루 권장 섭취량은 17mg 입니다. 지나치게 많이 섭취할 경우 설사와 복통이 부작용으로 나타날 수 있습니다. 

 

 

프로폴리스 효능과 복용법 등 관련 정보에 대해 소개해드렸습니다. 드시기에 적절한 타입의 제품을 선택하시어 복용법을 지키며 드시면 도움이 많이 되실거라고 생각이 듭니다. 요즘 코로나19로 개인 면역력에도 신경을 많이 쓰시는데 도움이 되시는 글이었길 바랍니다. 

 

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