장염 빨리낫는법 (옮나요? 열)

장염 빨리낫는법과 더불어 가장 궁금해하시는 '옮나요?' 전염성에 관한 내용과 열이 나는지에 대한 설명도 남겨드리겠습니다. 저희 아이가 장염이 자주 걸려 소아과선생님께서 알려주신 방법들 위주로 소개해드리도록 하겠습니다. 

 

 

 

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장염이란?

장에 염증을 일으키는 질환으로 증상은 원인에 따라 다르게 나타나지만 설사나 오심, 구토, 38도 이상 열, 식욕감퇴, 복통, 출혈, 점액과 같은 대변 등이 나타날 수 있습니다. 

 

 

감염성 장염	비감영성 대장염
바이러스(노로 바이러스, 로타 바이러스) 세균(콜라라, 대장균, 이질, 장티푸스, 에르스니아, 캠필로박터) 원충(아메바).. 등	염증성 장질환(크론병, 궤양성 대장염),  방사선성 대장염 허혈성 대장염 베체트 장염, 약제유발성장염

 

 

 

장염 옮나요?

 

또한 모든 노로바이러스가 전염성이 있는건 아니지만 전염되는 경우가 있고, 로타바이러스도 전염성이 있으니 옮나요? 물어보신다면 주의하시라고 말씀드리고 싶습니다. 

 

=참고 서울대학교병.원 건강칼럼

 

 

복통

 

장염 빨리낫는법으로 지사제를 무조건 복용하는건 잘못된 방법입니다. 자주 화장실에 들락날락하기 힘들어서 설사약을 먹으면 장내 세균 /바이러스가 빠져나가지를 못하므로 설사를 십수번씩 해서 엄청 심각한 경우가 아니라면 지사제를 먹는걸 권장하지 않습니다. 

 

 

물

 

 

장염에 걸렸을 경우 장염 빨리낫는법은 탈수증상이 나타날 수 있으므로 수분을 충분히 섭취하는게 좋습니다. 물만 마시기 힘들다면 이온음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아이들의 경우 물만 마시게 하면 나중에는 마시기 싫어하는 경우가 있어서 소아.과 선생님께서 물보다는 달큰한 이온음료 마시는 방법을 알려주셨는데 이것도 많이 마시면 질리긴 합니다. 그래도 충분히 섭취하는게 가장 중요합니다. 

사실 효과는 소금물 마시기 >  물 마시기 >  이온음료 마시기 순으로 좋다고 합니다. 소금물은 물 1리터에 소금 1~2 티스푼 정도 넣어서 마시면 된다고 합니다. 

 

녹차

또한 몸에 열이 많은 경우에는 녹차를 마시는 것도 좋고, 몸이 냉한 경우에는 생강차를 마시면 좋다고 합니다. 

 

장염 빨리낫는법은 식이조절도 잘 해주는게 좋습니다. 컨디션도 떨어져있고, 장을 비롯한 소화기관이 한껏 예민해져있는 상태이기 때문에 자극을 덜 주는 방법이 좋습니다. 즉, 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는게 좋습니다. 상태가 정말 심한 경우라면 미음으로 시작해서 점점 밥알의 크기를 늘려 흰죽과 다른 재료가 들어간 죽으로 드시는게 좋습니다.

 

모든 음식은 생으로 날것을 먹는 것보다는 익혀서 먹는게 좋습니다. 맵고, 짜고, 달고 쓴 자극적인 음식을 최대한 피하고 부드럽고 소화가 잘 되는 음식들로 식단을 구성해서 먹는 방법이 좋습니다.

 

 

흰죽

 

 

 

장염 빨리낫는법으로 도움이 되는 음식, 장에 좋은 음식을 섭취하면 좋습니다. 아래 6가지 음식 및 식재료를 소개해드리도록하겠습니다. 

 

 

장염에 먹어도 되는 음식들

 

1. 양배추: 식이섬유가 풍부하고, 체내 불순물과 노폐물을 배출하는 역할을 해서 장염에 좋은 음식입니다. 
2. 감자: 식이섬유가 풍부하여 소화기관을 편하게 만들어주고, 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 
3. 두부: 무기질과 비타민이 풍부해 설사로 인한 영양 보충이 필요할 때 먹으면 좋습니다. 또한 구토 및 설사를 완화시켜주기도 하고, 소화가 잘 될 수 있게 부드러운 음식이라서 좋습니다. 
4. 매실: 살균작용을 하는 매실이 복통을 없애줄 수 있다고 합니다. 
5. 바나나: 독소와 염증을 배출하는 역할을 한다고 합니다.
6. 생강 : 생강에 많이 들어있는 성분인 '진저롤'이 소화기능을 강화하는데 도움이 됩니다. 따듯하게 생강차를 끓여서 마시는 방법도 좋습니다. 

 

 

장염에 좋은 음식들

 

이 외에 장염 빨리낫는법을 정리해드리자면 손을 자주 씻기 방법을 추천해드리고 싶습니다. 예방법이기도 하지만 손에 있는 보이지 않는 세균들 때문에 이미 감염된 증상을 더욱 악화시킬 수 있다고 하니 장염 걸렸을 때 뿐만 아니라 평소에도 손 깨끗이, 자주 씻기 습관을 들이시는게 좋습니다. 

 

또한 몸을 따뜻하게 해주는게 좋습니다. 특히 배와 손, 발을 따뜻하게 해주면 복통의 불쾌감을 줄일 수 있다고 합니다. 차와 커피, 탄산음료는 줄이고 소화가 잘 되지 않는 전분 종류의 음식 섭취를 줄이시고, 과일섭취를 너무 많이 하지 않는게 좋다고 합니다. 

 

이상으로 장염 빨리낫는법 (옮나요? 열)에 대한 내용정리였습니다. 아무쪼록 이 글을 읽고 계신 분들의 증상이 빨리 호전되길 바라겠습니다.