반응형 당뇨에안좋은과일1 당뇨에 좋은 과일, 차, 약초 당뇨에 좋은 과일, 차, 약초 순서대로 알아보도록 하겠습니다. 식습관이 중요하니 항상 신경써야 하는게 힘들지만 기억해두시면 좋을 것 같아 정리했습니다. 번외로 당뇨에 안좋은 과일도 소개해드릴테니 주의하셔서 섭취하시길 바랍니다. 과일은 여러가지 음식, 식재료 중에서 당이 아주 높은 편이라 당뇨환자들이 피해야할 것들 중 하나라고 보시면 됩니다. 평균적인 당분 함량에 따라 당뇨에 좋은 과일과 안좋은 과일로 구분해서 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 먹는 방법, 팁을 소개해드리자면 식후가 아닌 식전에 먹는게 좋습니다. 산이 강한 과일(예:레몬)은 예외로 식전에 먹으면 위산 분비를 촉진시켜 식후 1시간 이내 섭취하는게 좋습니다. 또한 건과일은 수분의 함량이 적고, 당이 매우 높아 혈당을 급격히 상승시킬 .. 2021. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
